Um Inesperado Bom Dia

O que faz você feliz? (nota 1)

Este foi o início do texto delicioso que recebi da sempre espetacular Fê Vilares com reflexões, neste caso sobre o meio acadêmico…

Leitura, anotação de aspectos para lembrar depois, releitura mais atenta. Um texto que mais se pareceu com um inesperado bom dia, acompanhado de uma xicara de café.

O dia passou, mas a pergunta ficou:

O que realmente me faz feliz?

Primeiro preciso declarar que, para mim, ser feliz é uma opção não uma condição.

A Provocação

A provocação não me saiu da cabeça. Uma pergunta em que a resposta pode facilmente virar uma palestra…

O que me deixa mais próximo desta opção que faço todos os dias? O que ainda me afasta deste meu ideal? O que preciso mudar em mim mesmo para que a palavra felicidade esteja ainda mais presente, no próximo ano que logo virá? E no próximo? E no outro?

Talvez, um dos adjetivos que eu receba com mais carinho (e também com mais frequência) seja a palavra nerd.

E como um nerd é sempre um nerd (e vice-versa), passei os últimos dias me observando e analisando para identificar “O que realmente me faz feliz”.

Fui anotando para onde é direcionada esta benção chamada tempo.

Deixando de lado questões estatísticas, nesse período de observação mais atenta, identifiquei onde meu tempo é empregado e qual é o índice de satisfação que cada uma dessas atividades me oferece – aquilo que chamei de felizômetro:

Felizômetro

ATIVIDADE	TEMPO DE DEDICAÇÃO	FELIZÔMETRO	DESCRIÇÃO
trabalho	27,3810%	80%	Um misto de realização, de colocar meus dons a serviço de…, de satisfação e, ao mesmo tempo, um certo sentimento de não ser o dono do meu tempo.
sono	22,0238%	70%	Uma delícia quando estou cansado – quase todos os dias, mas às vezes não dá uma certa sensação de tempo perdido ao olhar o relógio e ver quanto tempo passou enquanto você estava… dormindo???
amizades	5,9524%	90%	Difícil pensar em algo tão bom quanto estar com amigos trocando meus pareceres sobre todas as outras coisas desta lista.
cultura / lazer / entretenimento	5,3571%	85%	Você tem fome de quê? A gente não quer só comida… Livros, cinema, teatro, séries, documentários, música, enfim, tudo que deixa nossa vida mais doce.
almoço/jantar	5,3571%	80%	Na maioria das vezes, momentos altos do dia. Tempo de sentir os sabores da vida. É claro que sempre existem aquelas vezes em que é preciso “só” se alimentar…
relacionamento / família	5,3571%	95%	Esta lista é um tanto mentirosa, pois a grande maioria das coisas aqui, faço junto com a pessoa que a vida me presenteou 34 anos atrás. Mas ainda assim existe um tempo só dela e da obra que construímos juntos: nossa família. Tempo de sentir, sonhar, amar.
cozinha	4,2857%	95%	Hora de fazer arte. Sempre que me perguntam: você tem cozinhado muito? A resposta geralmente é: menos do que eu quero, mais do que eu posso. Acho que todos nós temos nosso espaço de criatividade. Aquele momento delicioso de tentar alguma coisa nova, criar a experiência perfeita. A minha acontece na cozinha.
escrita	4,1667%	95%	Felicidade aqui é decantada em verso e prosa. Minhas confissões.
deslocamento	2,9762%	60%	Se você acha que se locomover de um lugar para outro é uma coisa chata, então não conhece São Paulo. Por aqui isso é insuportável. Bendito seja o trabalho home office e as compras pela internet.
higiene / beleza	2,9167%	70%	Hora de ficar novo, de novo.
cuidado físico	2,8571%	60%	Corrida, academia, fisioterapia… Já fiz por prazer, já fiz porque precisei. Hoje faço por obrigação.
cuidado com a Donna	2,2024%	80%	Ah, como é gostosa aquela hora em que a Donna chama o seu humano (eu) para passear. Cuidar dela me faz mais humano.
estudo	1,9643%	75%	Para mim está claro: emburreço a cada dia. A única forma de fugir disso e sentir um aumento real em mim (que não seja da minha cintura) é estudando: idiomas, tecnologias novas, economia, ciências… Cansa um pouco, mas depois de um tempo vira vício.
cuidado com plantas	1,6667%	70%	Tenho aprendido recentemente algumas coisas sobre o cuidado com as plantas e tudo que recebemos de volta. Beleza e harmonia. Uma tia da Rita (minha esposa) diz que, para cuidar de uma planta de verdade, você tem que se dedicar a ela o tempo suficiente para rezar uma Ave Maria.
espiritualidade	1,6667%	100%	Momento de Observar (as coisas que recebi), Refletir (sobre as besteiras que cometi), Amar (por isso desejar ser uma pessoa melhor) e Realizar (o que eu vou fazer amanhã para isto tudo não ficar só na intenção?). E aqui é preciso dizer que a quantidade de tempo que me dedico especificamente a ORAR é infinitamente menor do que o tempo dedico a pedir, agradecer e conversar com Ele.
compras / abastecimento	1,5476%	75%	Aquilo que para alguns é um castigo, confesso que para mim, não chega a ser um sacrifício tão grande. Ninguém vai dizer que sair com uma lista de compras de materiais de limpeza é uma coisa agradável. Mas sempre existe a seção de queijos, de legumes, de frutas, de pães, de temperos…
notícias	1,2500%	60%	Está difícil, eu sei. Me manter informado tem sido um tormento. Procuro consumir conteúdo de todas as fontes. Mas a guerra de narrativas, maquiando interesses, muitas vezes escusos de lado a lado, está quase tão insuportável quanto se locomover por São Paulo às 18h.
limpeza / arrumação	1,0714%	60%	Adoro aquele cheirinho de limpeza, aquela pia brilhando, aquele chão impecável. Só é chato quando sou eu que tenho que fazer esta mágica – Santa Cosminha (nota 2).

Lista feita (nota 3), boas constatações, porém ainda longe de chegar à uma boa conclusão.

O que realmente me faz feliz?

Corpo, Mente e Alma

Inspirado no fabuloso Roberto Tranjan, separei estes assuntos em grupos:

Coisas do Corpo – tudo aquilo que é essencial e necessário para fazer minha vida funcionar (sono, almoço/jantar, higiene/beleza, cuidado físico, compras/abastecimento, limpeza/arrumação);

Coisas da Mente – aquilo ligado às necessidades de tudo e todos que estão ao meu redor em relação a mim (trabalho, deslocamento, cuidado com a Donna, estudo, cuidado com plantas, notícias);

Coisas da Alma – aquilo que abastece meu espírito (amizades, cultura/lazer/entretenimento, relacionamento/família, cozinha, escrita/espiritualidade).

Feitas as contas descobri que dedico 35,8% do meu tempo fazendo coisas do corpo que me deixam 69,2% feliz. Passo 37,4% do meu tempo olhando para as coisas da mente que significam 70,8% da minha felicidade. E só 26,8% do meu tempo consigo me dedicar às coisas da alma, quando o felizômetro marca orgulhoso 93,3%.

Com pequenos ajustes, provavelmente seu felizômetro deve estar marcando algo bem próximo ao meu.

Um compromisso

Compartilho, então a minha proposta – um compromisso comigo mesmo:

Oferecer mais atenção para as coisas do corpo;

Encontrar mais prazer para as coisas da mente;

Procurar mais tempo para as coisas da alma;

E equilibrar tudo para dar a cada grupo o tempo e importância merecidos.

Notas

nota 1: Música de Clarice Falcão para campanha do Pão de Açúcar.

nota 2: Cosminha é o nome da pessoa que trabalha conosco há mais de 25 anos e faz a mágica de tornar nossa casa um lugar ainda mais gostoso de viver.

nota 3: Caso você queira baixar o modelo de planilha usado neste post, click aqui.